ತಮಕ ಶ್ವಾಸ(ಅಸ್ತಮ)…ಆಯುರ್ವೇದ ದೃಷ್ಟಿಲಿ…

• Author
• Recent Posts

ಡಾಗುಟ್ರಕ್ಕ°

ಬೈಲಿಲಿ ನೆರೆಕರೆ ಬೆಳದ ಹಾಂಗೆ ಡಾಗುಟ್ರುಗಳುದೇ ಬೇಕಿದಾ..ಈ ಡಾಗುಟ್ರಕ್ಕಂದು ಆಯುರ್ವೇದದ ಪರಿಣತಿ.ಇಪ್ಪದು ಬೆಂಗುಳೂರಿಲಿ ಆದರೂ ಮನಸ್ಸು ಪೂರ ಆಯುರ್ವೇದ, ಆಯುರ್ವೇದ.
ಚರಕ ಸಂಹಿತೆ ಬಾಯಿಪಾಟ ಮಾಡಿ ಮಾಡಿ ಈಗ ಚರಕಲ್ಲಿ ತೆಗದ ನೂಲಿನ ಒಸ್ತ್ರವೇ ಸುತ್ತುದಡ.ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಓದಿ ಓದಿ ಮನೆಯವಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲೊರಿಂಗೂ ಮಾರ್ಕು ಹಾಕಿದ್ದವಡ, ಉದಿಯಪ್ಪಗ ನಾವೆಲ್ಲ ಚಾಯ ಕುಡಿವದಾದರೆ ಇವು ಕಷಾಯ ಕುಡಿಗು..ಮದ್ಯಾನ್ನಕ್ಕೆ ನೆಲ್ಲಿಸಟ್ಟು ತಂಬುಳಿ ಕಡಗು.. ಡಾಗುಟ್ರಕ್ಕಂಗೆ ನೆಗೆ ಬಪ್ಪದು...ನೀರುಮಜ್ಜಿಗಗೆ ಶುಂಟಿ ಹಾಕುಗು..ಚೂರ್ಣಮಾಡುದು ಮರವಲಾಗ ಹೇಳಿ ದಿನಾಗುಳೂ ಚಟ್ಣಿ ಕಡಗು..
ಹ್ಮ್, ಅವರ ಮನೆಲಿ ಕಡವಕಲ್ಲು ತಿರುಗುದು ಮಾಂತ್ರವೇ ಶಬ್ದ ಕೇಳುಗು, ಎಂತಕೆ ಹೇಳಿತ್ತುಕಂಡ್ರೆ ಅವು ಸದಾ ಸೌಮ್ಯ, ಅವರ ಯೆಜಮಾನ್ರು ನಿತ್ಯ ಪ್ರಶಾಂತ!!ಬೇರೆ ಶೆಬ್ದ ಎಂತ ಇದ್ದು ಬೇಕೆ, ಕಡವಕಲ್ಲು ತಿರುಗುದು ಬಿಟ್ಟು..??!! ;-)ಬೈಲಿನೋರಿಂಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಿಚಾರುಸುಲೆ ಸುವರ್ಣಿನಿಯೂ, ಡಾಗುಟ್ರಕ್ಕ- ಇಬ್ರೂ ಇದ್ದವು.
ಏನಾರು ಬಿಂಗಿ ಮಾಡಿರೆ ಸುವರ್ಣಿನಿ ಕುತ್ತಕಂಡೆನಿಲ್ಲುಸಿ ಸೊಂಟಬೇನೆ ಬರುಸುಗು, ಡಾಗುಟ್ರಕ್ಕ ಇಂಜೆಕ್ಷನು ಕೊಡುಗು.ಜಾಗ್ರತೆ, ಹಾಂ!ಎಷ್ಟೇ ಆಯುರ್ವೇದ ಆದರೂ, ಅವರ ಶುದ್ದಿಗೊ ಇಂಜೆಕ್ಷನು ಕೊಟ್ಟ ಹಾಂಗೇ ಇರ್ತು!ರಪಕ್ಕ ತಲಗೆ ಹತ್ತುತ್ತು. ಪಕ್ಕನೆ ಗುಣ ಆದ ಹಾಂಗೆ ಅನುಸುತ್ತು. ಬೈಲಿಂಗೆ ಬಂದು ಶುದ್ದಿ ಹೇಳ್ತಿರೋ – ಕೇಳಿದೆ.
ಸಂತೋಷಲ್ಲಿ ಒಪ್ಪಿ ಒಂದು ಖಾರದ – ಶುಂಟಿಹಾಕಿದ – ಬೆಲ್ಲತುಂಡು ಕೊಟ್ಟವು!! 🙁 :-)ಕೊಶಿ ಆತು, ಅವಕ್ಕುದೇ, ಒಪ್ಪಣ್ಣಂಗುದೇ.ಬನ್ನಿ, ಡಾಗುಟ್ರಕ್ಕನ ಶುದ್ದಿಗಳ ಕೇಳುವೊ, ಸಂತೋಷಲ್ಲಿ ಓದುವೊ°.ಇಂಜೆಕ್ಷನು ಒಂದರಿ ಬೇನೆ ಆದರೂ, ಬೇಗ ಗುಣ ಆವುತ್ತಲ್ಲದೋ – ಹಾಂಗಿಪ್ಪ ಆರೋಗ್ಯದ ಶುದ್ದಿಗಳ ಓದಿ ಶುದ್ದಿಗೊಕ್ಕೆ ಒಪ್ಪ ಕೊಡುವೊ°.
ಆಗದೋ? ಏ°?

Latest posts by ಡಾಗುಟ್ರಕ್ಕ° (see all)

• ಧಾನ್ಯಕ…. ನೀನೇ ಧನ್ಯ!!! - March 14, 2011
• "ಎಂಗೊ ಎಂತರ ತಿನ್ನೆಕ್ಕಪ್ಪದು?" -ಮಧುಮೇಹಿ - March 7, 2011
• ಅಭ್ಯಂಗಮಾಚರೇನ್ನಿತ್ಯಂ… - January 4, 2011

ದೀಪಾವಳಿ ಹಬ್ಬದ ಗೌಜಿಲಿ ಬೈಲಿಲಿ ಸುದ್ದಿ ಹೇಳುಲೂ ಆಯಿದಿಲ್ಲೆ..
ಸುವರ್ಣಿನೀ ಅಕ್ಕ ಅಸ್ತಮದ ಬಗ್ಗೆ ಬರದ್ದರ ಓದಿದೆ, ಅಷ್ಟಪ್ಪಗ ಅಸ್ತಮಕ್ಕೆ ಆಯುರ್ವೇದಲ್ಲಿ ಎಂತೆಲ್ಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದ್ದು ಹೇಳಿ ಬರವ ಕಂಡತ್ತು..

ಅಸ್ತಮ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣ, ಅದರ ಲಕ್ಷಣ ನಿಂಗೊಗೆಲ್ಲಾ ಗೊಂತಿದ್ದು..
ಅದರೊಟ್ಟಿಂಗೆ ಯೋಗ, ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಅಕ್ಕ ವಿವರ್ಸಿದ್ದವು…

ಆಯುರ್ವೇದಲ್ಲಿ “ತಮಕ ಶ್ವಾಸ ” ಹೇಳ್ತ ತೊಂದರೆಲಿ ವಿವರ್ಸಿದ ಲಕ್ಷಣಂಗಳೇ ಅಸ್ತಮಲ್ಲಿ ಕಾಣ್ತು..
ಇದಕ್ಕೆ ಆಚಾರ್ಯರು ವಿವರ್ಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೀಂಗಿದ್ದು—

೧.ನಿದಾನ ಪರಿವರ್ಜನ –
ಹೇಳಿದರೆ ಅಸ್ತಮದ ಕಾರಣಂಗಳಂದ ದೂರ ಇರೆಕ್ಕು.
ಪ್ರತಿ ಒಬ್ಬಂಗೂ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಕಾರಣಂಗಳಂದ ಈ ತೊಂದರೆ ಸುರು ಅಕ್ಕು.ಆ ಕಾರಣಂಗಳ ಕಂಡು ಹಿಡುದು ಅದರಂದ ದೂರ ಇರೆಕ್ಕು..

ಆಯುರ್ವೇದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ೨ ಮಾರ್ಗ ಇದ್ದು..
೨.ಶೋಧನ ಮತ್ತೆ ಶಮನ..
ತೊಂದರೆಯ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಮಾರ್ಗಲ್ಲಿ ಹೋಯೆಕ್ಕು ಹೇಳ್ತದು ವೈದ್ಯರಿಂಗೆ ಬಿಟ್ಟದು.

ಶೋಧನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಳಿದರೆ ಶರೀರ ಶೋಧನ..
ತಮಕ ಶ್ವಾಸ ವಾತ, ಕಫ ದೋಷ ಹೆಚ್ಚಪ್ಪದರಂದಾಗಿ ಬಪ್ಪದು.
ಇದರ ಬುಡ ಸಮೇತ ತೆಗದರೆ ಮತ್ತೆ ತೊಂದರೆ ಕಮ್ಮಿ ಆವುತ್ತು (ತೋತಲ್ಲಿ ಹುಲ್ಲು ಬುಡ ಸಮೇತ ಪೊರ್ಪಿದ ಹಾಂಗೆ).
ಈ ತೊಂದರೆಯ ಬುಡ ಸಮೇತ ತೆಗೆಯಕ್ಕಾರೆ ಶೋಧನವೇ ಮಾರ್ಗ.. ಇದರಲ್ಲಿ ವಮನ ಕರ್ಮ (ವಾಂತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ), ವಿರೇಚನ ಕರ್ಮ(ಭೇದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ) ಮುಖ್ಯವಾದ್ದು..
ಇದರಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶಲ್ಲಿ ತುಂಬಿದ ಕಫವ ಹೆರ ಹಾಕುಲೆ ಆವುತ್ತು..
ಶರೀರ ಶುದ್ಧ ಆದ ಮತ್ತೆ ಶಮನ ಔಷಧಿಗಳ ತೆಕ್ಕೊಂಡರೆ ತಮಕ ಶ್ವಾಸ ತೊಂದರೆಯ ಕಮ್ಮಿ ಮಾಡ್ಲೆ ಎಡಿತ್ತು..

ಶಮನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಳಿದರೆ ಮದ್ದು ಕೊಟ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುದು.
ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕೊ, ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಯದೋರು,ಗರ್ಭಿಣಿಯರು,ಶರೀರ ದುರ್ಬಲ ಇಪ್ಪೋರು ಹೀಂಗೇ ಕೆಲವರು ಶೋಧನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅರ್ಹರಾಗಿರ್ತವಿಲ್ಲೆ ಅಷ್ಟಪ್ಪಗ ಅವಕ್ಕೆ ಶೋಧನ ಮಾಡದ್ದೇ ಶಮನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡೆಕ್ಕಾವುತ್ತು.
ಶಮನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬನ ದೇಹದ ಪ್ರಕೃತಿ ಮೇಲೆ ಮದ್ದುಗಳ ನಿಗಂಟು ಮಾಡುದು. ಹಾಂಗಾಗಿ ಒಬ್ಬಂಗೆ ಒಂದು ಮದ್ದಿಲಿ ತೊಂದರೆ ಕಮ್ಮಿ ಆದರೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬಂಗೂ ಅದರಲ್ಲೇ ಕಮ್ಮಿ ಅಕ್ಕು ಹೇಳುಲೆ ಆವುತ್ತಿಲ್ಲೆ,ಅವಂಗೆ ಬೇರೆ ಮದ್ದು ಬೇಕಕ್ಕು..

ಕೆಲವೆಲ್ಲಾ ಸುಲಾಭಲ್ಲಿ ಮನೆಲೇ ಮಾಡ್ಲೆ ಎಡಿವಾಂಗಿಪ್ಪ ಮದ್ದುಗಳ ಹೇಳ್ತೆ:

ಶ್ವಾಸ ತೊಂದರೆ ಇಪ್ಪವು ಲವಣ(ಉಪ್ಪು) ಮಿಶ್ರ ಮಾಡಿದ ಎಣ್ಣೆಂದ ಕೊರಳಿಂದ ಸುರು ಮಾಡಿ ಪೂರ್ತಿ ಎದೆ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಅಭ್ಯಂಗ ಮಾಡೆಕ್ಕು..
ಅಭ್ಯಂಗ ಮಾಡುವಗ ಮೇಲಂದ ಕೆಳಂಗೆ ಉದ್ದೆಕ್ಕು,ಕೆಳಂದ ಮೇಲಂಗೆ ಉದ್ದುಲಾಗ..

ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ:

• ಈ ಎಣ್ಣೆಯ ರಜ ಬೆಶಿ ಮಾಡಿ ಎದೆಗೆ ಕಿಟ್ಟಿ ಮೇಲಂದ ಕೆಳಂಗೆ ಒಂದು ೧೫ನಿಮಿಷ ಉದ್ದೆಕ್ಕು, ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ಬೇಡ ಉದ್ದುವಗ..
  ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ನೇಹನ ಹೇಳ್ತವು..

  

• ಮತ್ತೆ ಒಂದು ಪಾತ್ರಲ್ಲಿ ನೀರು ಕಾಸಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಸ್ತ್ರ ಅದ್ದಿ ಅದರ ಹಿಂಡಿ ತೆಗದು, ಆ ಬೆಶಿ ವಸ್ತ್ರಂದ ಶಾಖ ಕೊಡೆಕ್ಕು.. (ಶಾಖ ಕೊಡ್ಲೆ ಬೇರೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇದ್ದರೆ ಉಪಯೋಗ ಮಾಡಿಗೊಂಬಲಕ್ಕು).
  ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ವೇದನ ಹೇಳುದು..
  ಇದರಂದ ಗಂಟಲು, ಎದೆ ಭಾಗಲ್ಲಿ ಹಿಡ್ಕೊಂಡಿಪ್ಪ ಕಫ ನೀರಾಗಿ ಹೆರ ಬತ್ತು.. ಉಸಿರಾಟ ಸರಾಗವಾಗಿ ಅಪ್ಪಲೂ ಸಹಾಯ ಆವುತ್ತು..
• ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಗೊಂಡಿದ್ದುಗೊಂಡು ಅದರೊಟ್ಟಿಂಗೆ ಶ್ವಾಸ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ ಒಣಗಿದ ಅರಿಶಿನದ ತುಂಡು ತೆಕ್ಕೊಂಡು ಅದರ ಒಂದು ಬದಿಯ ಕಿಚ್ಚಿಂಗೆ ಹಿಡಿಯೆಕ್ಕು, ಅದರಂದ ಹೊಗೆ ಬಪ್ಪಲೆ ಸುರು ಅಪ್ಪಗ ಕಿಚ್ಚು ನಂದುಸಿ ಆ ಹೊಗೆಯ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಎಳಕ್ಕೊಳ್ಳೆಕ್ಕು
  (ಒಂದು ಮೂಗು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತೊಂದು ಮೂಗಿಂದ ಹೊಗೆ ಎಳಕ್ಕೊಳ್ಳೆಕ್ಕು).
  ಇದುವೇ ಆಯುರ್ವೇದ ಧೂಮಪಾನ.. 😉
• ಗೆಣಮೆಣಸಿನ ಹೊಡಿಗೆ ರಜಾ ಜೇನು ಹಾಕಿ ಕಲಸಿ ತಿಂದರೂ ಆವುತ್ತು.
• ತುಳಸಿ ರಸಕ್ಕೆ ಜೇನು ಹಾಕಿ ಮಕ್ಕೊಗೂ ಕೊಡ್ಲಕ್ಕು.
• ಶುಂಠಿಯ ಲಾಯಿಕ್ಕಲಿ ಗುದ್ದಿ ರಸ ತೆಗದು ಆ ರಸಕ್ಕೆ ರಜಾ ಜೇನು ಕಲಸಿ ನಕ್ಕಿದರೆ ಕಫ ಕರಗುತ್ತು..
• ಆಡುಸೋಗೆ(ವಾಸಾ-Adhatoda vasica) ರಸಕ್ಕೆ ಜೇನು ಸೇರ್ಸಿ ದಿನಾ ತೆಕ್ಕೊಂಡರೆ ತೊಂದರೆ ಕಮ್ಮಿ ಆವುತ್ತು..
  ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮದ್ದುಗೊ ಕಫವ ಕರಗುಸುತ್ತು..

  

• ಎಂತ ಸಿಕ್ಕದ್ದರೆ ಬರೇ ಜೇನು ನಕ್ಕಿದರೂ ಸಾಕಾವುತ್ತು ಕಫ ಕರಗುಲೆ..
• ಒಣ ಶುಂಠಿ, ಗೆಣಮೆಣಸು, ಹಿಪ್ಪಲಿ, ಜೀರಿಗೆ, ಏಲಕ್ಕಿ ಇವುಗಳ ಸಮ ಪ್ರಮಾಣಲ್ಲಿ ಹೊಡಿ ಮಾಡಿ,ಆ ಮಿಶ್ರಣದ ಸಮಪ್ರಮಾಣಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಸಕ್ಕರೆ ಹೊಡಿ ಸೇರ್ಸಿ ತೆಕ್ಕೊಳ್ಳೆಕ್ಕು..
• ಆಯುರ್ವೇದ ಮದ್ದಿನ ಅಂಗಡಿಲಿ “ಸಿತೋಫಲಾದಿ ಚೂರ್ಣ ” ಹೇಳಿ ಸಿಕ್ಕುತ್ತು.
  ಈ ಚೂರ್ಣಕ್ಕೆ ರಜಾ ಜೇನು ಸೇರ್ಸಿ ದಿನನಿತ್ಯ ತೆಕ್ಕೊಂಡರೆ ತೊಂದರೆ ಕಮ್ಮಿ ಆವುತ್ತು..
  ಇದರ ಪ್ರಮಾಣ ವೈದ್ಯರತ್ರೆ ಕೇಳಿ ತೆಕ್ಕೊಂಡರೆ ಒಳ್ಳೆದು..ಇದು ಸೆಮ್ಮ, ಸ್ವರ ಹೋಗಿಪ್ಪಗಳೂ ಒಳ್ಳೆದಾವುತ್ತು..
  ಪ್ರತೀ ಮನೆಲೂ ಇರೆಕ್ಕಾದ ಮದ್ದು..

ಆಯುರ್ವೇದಲ್ಲಿ ತಮಕ ಶ್ವಾಸಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ಮದ್ದು ಇದ್ದು,ಅದರಂದ ಗುಣ ಮಾಡ್ಲೆ ಎಡಿತ್ತು, ಆದರೆ ಆ ಮದ್ದುಗಳ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ನಂತರವೇ ತೆಕ್ಕೊಳ್ಳೆಕ್ಕಪ್ಪ ಕಾರಣ ಇಲ್ಲಿ ಹೇಳುಲೆ ಕಷ್ಟ ಆವುತ್ತು..

ಈ ತೊಂದರೆ ಎಲ್ಲರಲ್ಲಿಯೂ ಕಾಣ್ತಿಲ್ಲೆ..
ಆರ ದೇಹಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಧಿಕ್ಷಮತ್ವ(immunity) ಕಮ್ಮಿ ಇರ್ತೋ ಅವಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಈ ತೊಂದರೆ ತುಂಬಾ ಉಪದ್ರ ಕೊಡುದು..
ಇದೊಂದೇ ಅಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಂಗಳೂ ವ್ಯಾಧಿಕ್ಷಮತ್ವ ಕಮ್ಮಿ ಇದ್ದರೆ ಬೇಗ ಬಪ್ಪದು.. ಹಾಂಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬನೂ ತನ್ನ ವ್ಯಾಧಿಕ್ಷಮತ್ವತೆಯ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಿಗೊಳ್ಳೆಕ್ಕು.
ಇದಕ್ಕೆ ಯೋಗಾಸನ,ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ.. ಶ್ವಾಸ ತೊಂದರೆ ಇಪ್ಪೋರಿಂಗೆ ಯೋಗಾಸನ,ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕೊಡ್ತು ಹಾಂಗೇ ಶ್ವಾಸನಾಳ ತೆಗಕ್ಕೊಂಡು ಇಪ್ಪಲೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡ್ತು..

ಇನ್ನು ವ್ಯಾಧಿಕ್ಷಮತ್ವ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡ್ಲೆ ಮದ್ದಿಲ್ಲೆಯಾ?ಇದ್ದು..

• ದಿನಾಗುಳೂ ಇರುಳು ಮನುಗುಲಪ್ಪಗ ಬೆಶಿ ಹಾಲಿಂಗೆ ೩-೪ ಚಿಟಿಕೆ ಅರಿಶಿನ ಹಾಕಿ ಕುಡಿಯೆಕ್ಕು.
• “ಹರಿದ್ರಾ ಖಂಡ ” ಹೇಳಿ ಒಂದು ಮದ್ದು ಸಿಕ್ಕುತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದ ಮದ್ದಿನ ಅಂಗಡಿಲಿ.
  ಹರಿದ್ರಾ ಹೇಳಿದರೆ ಅರಿಶಿನ. ಈ ಮದ್ದಿಲಿ ಅರಿಶಿನದೊಟ್ಟಿಂಗೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗೊ ಇದ್ದು. ಧೂಳು ಅಥವಾ ಇತರೇ ವಸ್ತುಗಳಂದ ಕೂಡ್ಲೆ ತೊಂದರೆ(allergy) ಅಪ್ಪೋರು ಈ ಹೊಡಿಯ(೧ ಚಮಚ) ದಿನಾ ಹಾಲಿಂಗೆ ಹಾಕಿ ಕುಡಿವದರಂದ ತೊಂದರೆ ತುಂಬಾ ಕಮ್ಮಿ ಆವುತ್ತು..
• “ಚ್ಯವನಪ್ರಾಶ ” ವ್ಯಾಧಿಕ್ಷಮತ್ವ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡ್ಲೆ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡ್ತು.
  ಇದರ ತಿಂದ ಮತ್ತೆ ಬೆಶಿ ಬೆಶಿ ಹಾಲು ಕುಡಿಯೆಕ್ಕು(ಹಾಲು ಇದಕ್ಕೆ ಅನುಪಾನ). ಹಾಂಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವ ಇನ್ನೂ ಜಾಸ್ತಿ ಆವುತ್ತು..
  (ವಿ.ಸೂ: ಸರಿಯಾದ ತಯಾರಕರಿಂದ ಮಾತ್ರಾ ಚ್ಯವನಪ್ರಾಶ ತೆಕ್ಕೊಳ್ಳಿ, ಜಾಹೀರಾತಿಲಿ ಬಪ್ಪದೆಲ್ಲಾ ನಿಜ ಅಲ್ಲ)..
  ಇದು ರೋಗಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಾಳೆಕ್ಕು ಹೇಳಿ ಇಪ್ಪೋರಿಂಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡ್ತು..
• ಪೇಯ-ಒಂದು ಗ್ಲಾಸು ನೀರಿಂಗೆ ರಜಾ ಶುಂಠಿ, ಕೆಲವು ತುಳಸಿ ಎಲೆ, ಒಂದೆರಡು ಏಲಕ್ಕಿ, ರಜಾ ಲವಂಗ, ರಜಾ ಗೆಣಮೆಣಸಿನ ಹೊಡಿ, ಚೂರು ಜೀರಿಗೆ-ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಹಾಕಿ ಲಾಯಿಕ್ಕಲಿ ಕೊದಿಶಿ.
  ಮತ್ತೆ ಅದರ ಶೋಧಿಸಿ ಅದಕ್ಕೆ ರಜಾ ಜೇನು ಮತ್ತೆ ಕೆಲಾವು ಬಿಂದು ನಿಂಬೆ ರಸ ಹಾಕಿದರೆ ಒಳ್ಳೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೇಯ ಆವುತ್ತು..
  ಆವಗಾವಗ ಕಾಪಿ-ಚಾ ಕುಡಿವ ಬದಲು ಇದರ ಬೆಶಿ ಬೆಶಿ ಕುಡುದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆದು.

ನಾವು ಕೆಲಸಂಗಳ ಮಧ್ಯೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುದೇ ಬಿಟ್ಟಿದು.
ತೊಂದರೆ ಬಂದ ಮತ್ತೆ ವೈದ್ಯರತ್ರೆ ಓಡ್ಲೆ ಸುರು ಮಾಡ್ತು..
ಅದರ ಬದಲು ಕೆಲಸದೊಟ್ಟಿಂಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡ್ಲೆ ಬೇಕಾದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನೂ ಕಾಪಾಡುವ, ಇದಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಜೀವನಕ್ರಮ ಅಗತ್ಯ..

ಆವಗ ತೊಂದರೆಗಳಂದ ದೂರ ಇಪ್ಪಲಕ್ಕು..
ಆರೋಗ್ಯವೇ ಭಾಗ್ಯ ಹೇಳಿ ಹೇಳ್ತದು ಸುಳ್ಳಲ್ಲ..
ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿದ್ದರೆ ಎಂತ ಬೇಕಾರು ಸಾಧುಸುಲಕ್ಕು.. 🙂

किं भाग्यं? दॆहवतामारॊग्यं,कः फली? कृषिकृत्।
कस्य न पापं? जपतः,कः पूर्णॊ? यः प्रजावान् स्यात्॥ (शंकराचार्य)

ಕಿಂ ಭಾಗ್ಯಂ? ದೇಹವತಾಮಾರೋಗ್ಯಂ,ಕಃ ಫಲೀ? ಕೃಷಿಕೃತ್ |
ಕಸ್ಯ ನ ಪಾಪಂ? ಜಪತಃ,ಕಃ ಪೂರ್ಣೋ? ಯಃ ಪ್ರಜಾವಾನ್ ಸ್ಯಾತ್ || (ಶಂಕರಾಚಾರ್ಯ)

ಶಂಕರಾಚಾರ್ಯರು ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗೊಕ್ಕೆ ಹೀಗೆ ಉತ್ತರ ಕೊಡ್ತವು:

• ಮನುಷ್ಯರಿಂಗೆ ಭಾಗ್ಯ ಹೇಳಿದರೆ ಯಾವುದು? = ಆರೋಗ್ಯ!
• ಧನ ಧಾನ್ಯ ಇಪ್ಪೋರು ಆರು? = ಕೃಷಿಕ!
• ಆರಿಂಗೆಲ್ಲಾ ಪಾಪ ತಟ್ಟುತ್ತಿಲ್ಲೆ? =ಜಪ ಮಾಡುವೋರಿಂಗೆ!
• ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆರು? =ಮಕ್ಕೊ ಇಪ್ಪೋರು!

~

ಡಾ.ಸೌಮ್ಯ ಪ್ರಶಾಂತ
sowprash@gmail.com